Элементы. Разгрузка вверх
Способ перекантовки, который идеально подходит для скоростных спусков, прохождения слаломных трасс и сложных рельефов. Характеризуется стабильностью на высоких скоростях и надежностью на крутых уклонах.
Разгрузка вверх широко применяется на соревнованиях по спортивному слалому. Кроме высокой стабильности она обладает большей маневренностью, чем скажем разгрузка вниз. Дело в том, что при резком выпрямлении коленей, вес сноубордиста может полностью снимается с канта, и он может сразу поставить доску на снег на нужную ему траекторию, под нужным ему углом.
Чтобы создать представление новичка о вертикальной работе, инструкторы чаще выбирают именно разгрузку вверх, считая что она проще в понимании и освоении, чем разгрузка вниз. В действительности эти техники одинаково сложны, и выбор о обучении той или иной технике должен лежать на новичке. Если ему нужна спортивная техника, максимальная стабильность и маневренность- то следует выбрать разгрузку вверх и смириться с её своеобразной эстетикой. Если же ему важна красота и гармония при достаточном уровне стабильности- то начать следует с разгрузки вниз. Конечно, в идеале необходимо владеть обеими этими техниками.
Ведение поворота
[arve url=”https://youtu.be/_cMw59LT9q8” title=»Экстримкарвинг на сноуборде» align=»right»]
Перекантовка
Для перекантовки Вам необходимо резко разогнуть колени и направить корпус вверх-внутрь следующего поворота, сняв тем самым Ваш вес с канта. В самом начале ведения следующего поворота Ваш вес снова должен быть 50:50, на почти выпрямленных ногах в основной стойке.
Типичные ошибки
- Отклонения от основной стойки. Сама по себе техника сложна вследствие анатомического сложения человека. При сгибании коленей на бэксайде часто корпус разворачивается в «минус», что приводит к недогрузке носа доски и срыву с дуги. Необходимо отслеживать положение бедер, и корректировать его разворотом колена задней ноги;
- Неверное распределение веса. По сути, когда Вы выпрямляете ноги, Вы как бы подпрыгиваете с доской в воздух. При «приземлении» Вы можете перегрузить одну из ног, поэтому при обучении старайтесь выпрямлять колени более плавно, концентрируя внимание на последующей закантовке;
- Слишком ранее сгибание коленей в ведении поворота. Помните, необходимо растянуть сгибание коленей на всю фазу ведения поворота! Конечно это не значит, что вы должны делать это медленно. Вы должны научиться сами определять расстояние до следующей перекантовки и в зависимости от этого выбирать насколько быстро Вам нужно согнуть колени;
- Подмена вертикальной работы в коленях сгибанием в пояснице, размахиванием рук. Необходимо понять, что удобней и эффективней использовать наш самый нижний свободный сустав,- коленный, а корпус стараться держать прямо и жестко, передавая вес на кант;
