Элементы. Вертикальная работа

Вертикальная работа - залог уверенности и контроля ведения дуг. За счёт разгибания и сгибания коленей можно оперативно изменять загрузку доски, направление движения, обратывать неровности склона и приращивать скорость в каждой дуге!

Вертикальная работа - это общее понятие, в основном отражающее сгибание и разгибание ног во время движения по склону. В зависимости от предпочтений и условий катания следует овладеть разгрузкой вниз или разгрузкой вверх. В то же время сноубордист высокого класса может сочетать эти техники во время спуска, выбирая наиболее оптимальную для прохождения определенного участка склона.

Общие преимущества

  • Возможность перекантовки*Конечная фаза поворота, в которой происходит переход на противоположный кант. Особенностью карвинга является то, что сразу после смены канта, доска продолжает двигаться по траектории движения до перекантовки, и входит в дугу благодаря своему вырезу. Также сразу после перекантовки рекомендуется дополнительно подгрузить нос доски, чтобы повысить сцепление со снегом в самом начале дуги. У горнолыжников перекантовка часто называется Пересечением. в любой момент ведения поворота. Как только мы снимаем вес с канта доски, она без труда входит в следующий поворот на нужном нам радиусе.

  • Стабильность, которая обеспечивается работой ног, схожей с работой подвески автомобиля. Быстрота мышечной реакции ног безусловно зависит от той работы, которой мышцы были загружены. Если эта нагрузка была статичной, то реакция на изменение ситуации будет медленнее, чем если бы мышцы в этот момент сокращались или же растягивались.

  • При разгрузке вниз- это ваше более низкое положение на входе в поворот. Большинство карверов испытывают непреодолимую тягу к снегу, и использование вертикальной работы максимально приближает их к снегу уже в самом начале поворота.

  • При разгрузке вверх- это более высокие скорости. Сгибая колени в ведении поворота мы уменьшаем силу сопротивления воздуха, и чувствуем бoльшую стабильность за счёт низкого удержания центра тяжести.
pryamye zaklony

Особенности вертикальной работы

  • Целый поворот необходимо разделить на две фазы: ведение поворота*Основная фаза поворота, наступает после смены канта и продолжается всю дугу до следующей перекантовки. В ней сноубордист находится всё основное время, в ней осуществляется плавная загрузка канта доски весом, например вертикальной работой ног. и перекантовка. Если рассматривать закрытый до перпендикуляра склона поворот, то первые две трети- это Ведение поворота, а последняя- фаза Перекантовки. Нетрудно также заметить, что в основном фаза ведения поворота совпадает с фазой набора скорости (зеленая стрелка на рис.). Перекантовку же можно осуществлять в любой момент времени, в зависимости от желания сноубордиста. Выбирая в какой именно момент поворота осуществлять перекантовку, сноубордист может регулировать свою скорость спуска;

  • При любой разгрузке важно "растягивать" вертикальную работу на всю фазу ведения поворота. Если Вы разогнете, или наоборот согнете, ноги до предела раньше времени, то остальную часть ведения поворота Вам придется пройти на статичных ногах.
    Представьте себе ситуацию,- на "каменных" ногах Вы налетаете на неровности склона, и они подбрасывают Ваш вес вверх, снимая его с канта. И Вы теряете сцепление со склоном. На высоких скоростях падение неизбежно!

    В то же время, если вы сгибаете ноги во всей фазе  ведения, ваш вес постоянно давит на кант, а ваши колени амортизируют неровности, неизменно прижимая доску после каждой из них к склону. Запомните,- максимальное сцепление со склоном сохраняется пока вы сгибаете или разгибаете колени;

  • При перекантовке необходимо направлять корпус чуть вперед и в сторону следующего поворота. При смене канта при помощи вертикальной работы, сразу после перекантовки старайтесь загрузить переднюю ногу чуть сильнее, а в начале фазы ведения поворота возвращайтесь в 50:50*Распределение веса райдера равномерно по ногам в соотношении 50:50, желательно в центре бокового выреза сноуборда. Влияет на равномерность дуги и стабильность её ведения. Является обязательным условием карвинга, т.к. при неправильном распределении незагруженые части доски уже на средних скоростях подвержены срывам с дуги..

Яркий пример вертикальной работы на кантах

Недостаточно прав для комментирования

Курсы по стилям

Какие направления вам наиболее интересны?

Лучшие курорты РФ - 53.6%
Альпы, Европа - 34.3%
Скандинавия - 6.9%
Южные страны СНГ - 5.2%

Всего голосов: 362